为增强大学生素质，促进大学生心理健康良好发展，社会科学学院于5月31日晚上7点30分在社科楼505教室开展“心身健康，从睡眠开始”心理健康主题讲座。本次讲座由心理学教师郑扬主讲。
讲座开始，郑扬老师以图文并茂的讲解方式对睡眠进行详细介绍，介绍了睡眠的功能作用、重要性以及与心理健康的关系,并用最直观的数据向同学们介绍了睡眠的过程与阶段。随后郑扬老师生动地讲述了睡眠障碍的症状，并分析了产生睡眠障碍的原因，有助于同学们正确认识自身是否存在睡眠问题，以便及时调整。最后，郑扬老师从多角度讲解如何健康科学的拥有良好的睡眠，同时介绍了一些常用有效的失眠应对方法。
通过这次讲座，不仅加深了学生对失眠的了解和认识，也明白了睡眠与心理健康的关系，能够更好地帮助学生应对睡眠障碍，有助于建立健康规律的作息习惯。
